Гипнотерапия – это метод, открывающий доступ к безграничным ресурсам

Гипнотерапия, творческий коучинг, методы, которые помогут вам удалить корень ваших проблем, достичь ваших целей и принять важные решения

Посмотреть программы

Методы, которые помогают отпустить лишнее,
вернуть силу и жить по-своему

Посмотреть программы

Коучинг по стандартам ICF — когда нужна ясность и поддержка

Коучинг по стандартам ICF — это профессиональный подход к внутренним и внешним переменам.‍

В его основе — внимательное слушание, уважение к твоим ценностям и открывающие суть. Здесь тебе не советуют, а помогают услышать себя и найти ответы.

Коучинг помогает ощутить внутреннюю опору, объяснить направление и сделать уверенные шаги вперед.

Этот метод поддерживает, когда ты на развилке, в состоянии изменений или чувствуешь, что застряла.

Это не о давлении – это о пространстве, где тебе можно быть собой. И именно отсюда начинается настоящее движение к себе и новой жизни.

Познакомьтесь с собой ближе: мягкий и глубокий подход IFS

Что такое IFS-терапия?

Терапия IFS отличается от других подходов. Ваши мысли не являются ошибочными. Ваши чувства — это не просто надоедливый побочный эффект жизни. Они несут важные сообщения для вас. Они имеют значение. Каждая часть вас имеет значение.

IFS-терапия — это научно обоснованная форма психотерапии

Терапия внутренних семейных систем (ВСС) — это научно обоснованная форма психотерапии, основанная на идее о том, что внутри каждого из нас есть различные части, которые могут конфликтовать друг с другом.
‍
Со временем этот внутренний конфликт может привести к чувству тревоги, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем.
‍
Идея иметь разные части может быть необычной концепцией для новичков в IFS. Дело в том, что мы все время говорим на языке частей, не осознавая этого. Вы когда-нибудь говорили что-то вроде:

«Часть меня хочет устроиться на эту работу, потому что я готов к новым вызовам, но другая часть меня хочет остаться на своей нынешней работе, потому что она мне знакома и легка».

«Часть меня действительно хочет записать подкаст, но другая часть боится выставлять себя напоказ».

«Каждый раз, когда я думаю о переезде в прибрежный город, я чувствую волнение, но потом другая часть меня грустит и знает, что я буду скучать по шуму и суете большого города».

Узнавая различные части своей личности, мы начинаем осознавать свою сложность и понимать, почему мы можем испытывать внутри себя столь полярные мнения и эмоции.

Записаться на онлайн-консультацию

IFS может помочь вам сделать несколько вещей:

Подумайте, почему вы делаете то, что делаете, даже если это кажется бессмысленным.

Исследуйте и примите свой блестящий внутренний мир с любопытством и креативностью.

Подружитесь с самокритикой и успокойте ее

По-настоящему узнайте себя и полюбите себя

Улучшайте и углубляйте ваши отношения

Разберитесь в мыслях, эмоциях и поведении, которые вам не нравятся.

Уменьшить внутренний конфликт

Восстановите доверие к себе

Уменьшите и чаще прекращайте поведение, которое вас расстраивает

Избавьтесь от прошлых ран и болезненных воспоминаний, включая детские травмы.

Освободите себя от бремени межпоколенческих травм

Понять, почему вы чувствуете себя раздражительным в определенных ситуациях и отношениях

Относитесь спокойнее и сострадательнее к другим и к себе.

Уменьшите такие проявления поведения, как перфекционизм, стремление угодить другим, пренебрежение собой, раздражительность, гнев, прокрастинация и т. д.

Записаться на онлайн-консультацию

Вопрос — Ответ

Каждое взаимодействие с клиентом начинается с 60-минутной консультации

Я считаю, что для процесса важно, чтобы у вас была возможность поговорить со мной, задать вопросы, получить представление о том, кто я и как я делаю все, прежде чем брать на себя обязательства.

Аналогично, у меня могут быть к вам вопросы, и я хочу убедиться, что я подхожу для ваших нужд. Нет смысла заниматься вместе, если есть несоответствие в понимании выполняемой работы

Записаться на консультацию