Лайф-коучинг
Лайф-коучинг помогает навести порядок в мыслях, понять, чего вы хотите на самом деле, и начать двигаться туда, где вам будет спокойно.
записаться на сессию
Возможно, вы узнали себя...
Вы работаете, но не чувствуете смысла и вдохновения
В отношениях, но всё чаще возникает чувство одиночества и непонимания
Вроде бы всё «нормально», но внутри — ощущение, что вы живете не свою жизнь
Есть мечты, идеи, желания — но вы не знаете, с чего начать
Перепробовали многое: книги, тренинги, разговоры — но перемены не приживаются
В голове крутится: «Я могла бы больше… Я чувствую, что застряла…»
Часто ощущаете тревогу, апатию, раздражительность или внутреннюю пустоту
Обвиняете себя за «провалы» или прокрастинацию — и снова остаётесь на месте
Почему это работает
Психология + Коучинг = Длительные изменения
Измените свою жизнь с помощью силы психологии
Каждый хочет, чтобы его жизнь была наполнена смыслом, целью и радостью. Однако многие из нас несут в себе эмоциональные раны прошлого, которые мешают нам по-настоящему процветать. Игнорировать боль может показаться проще, но, не разобравшись с этими старыми обидами, мы остаемся в тупике, неспособные жить той полноценной жизнью, которую хотим.
Вот где проявляется сила психологии и разговорной терапии. Исследуя первопричины ваших трудностей, психология помогает вам понять «почему» за вашим поведением. Вместе мы прольем сострадательный свет на эти проблемы, разорвав цепи прошлого и позволив вам двигаться вперед.
Благодаря этому исцелению вы обретаете ясность и уверенность, чтобы представить будущее, которое когда-то казалось недостижимым. Именно эта личная трансформация создает основу для мощного партнерства по коучингу жизни, где все возможно.
Вот основные запросы, с которыми вы можете обратиться
В своей практике я интегрирую подходы IFS-терапии (Internal Family Systems), коучинга и гипнотерапии, чтобы помочь вам достичь глубоких изменений, раскрыть ваш потенциал и выйти на новый уровень самореализации.
Страх перемен и выхода из зоны комфорта
Хочется перемен, но страх неизвестности тормозит.
Держитесь за старое, даже если оно больше не работает?
Боитесь, что будет, если рискнёте?
Трудно начать новое — вдруг ошибётесь?
Мысль об изменениях вызывает тревогу?
Чувствуете, что застряли в рутине, но боитесь выйти из неё?
Откладываете важные решения из-за страха будущего?
Сомневаетесь в себе и не верите, что справитесь?
Пугает потеря контроля, когда всё меняется?
Живёте под давлением чужих ожиданий?
Проблемы в отношениях с собой и другими
Трудно ставить себя на первое место
Не знаете, чего хотите на самом деле
Чувствуете вину за заботу о себе
Неуверенность, тревожность, синдром самозванца
Чувство одиночества и потерянности
Нет радости и удовольствия от жизни
Постоянная самокритика, упадок сил, рассеянность
Страх общения, сложности с доверием и близостью
Конфликты и обиды в романтических отношениях
Трудности в общении с близкими, друзьями или коллегами
Прокрастинация и внутренний саботаж
Постоянно откладываете важное
Хочется действовать, но что-то тянет назад
Ставите цели — и не доводите до конца
Знаете, что делать, но не начинаете
Избегаете сложных, но нужных задач
Словно боитесь собственного успеха
Отвлекаетесь, когда нужно сосредоточиться
Всё время начинаете с понедельника, но не доходите до дела
Есть энергия на всё, кроме действительно важного
Часто чувствуете вину за то, что снова ничего не сделали
Цели есть, но не получается к ним прийти
Трудно понять, чего вы действительно хотите
Ставите цели, но быстро теряете мотивацию
Часто бросаете начатое на полпути
Постоянно сомневаетесь в выбранном направлении
Боитесь выбрать «не ту» цель и пожалеть
Чувствуете внутреннее давление: «нужно добиться большего»
Знаете, что делать, но не начинаете
Боитесь провала и откладываете действия
Цели слишком размытые или абстрактные
В голове — хаос: слишком много идей, трудно выбрать приоритеты
Как проходят коуч сессии:
Каждую сессию мы начинаем с определения наших целей и того, что вы хотите получить от нашей совместной работы. Мы уделяем время углублению вашего понимания вашего конкретного опыта и того, что, по вашему мнению, мешает вам двигаться вперёд.
Часть моей роли как коуча заключается в использовании активного слушания – моего способа прочувствовать ваши переживания, сохраняя при этом широкий взгляд на вещи и проливая свет на новые перспективы.
Я буду задавать сильные вопросы и интуитивные мысли.
Я буду подвергать сомнению любые предположения и негативные предубеждения, которые услышу, и пересказывать вам свои наблюдения, чтобы расширить ваше мышление и открыть ваш разум.
Как коуч, я буду бросать вам вызов и развивать ваши способности так, как это под силу только объективному и беспристрастному профессионалу.
Я буду вашей системой поддержки на каждом этапе пути, подбадривая вас, но и заставляя вас нести ответственность за свой прогресс.
Я не буду давать вам ответы на ваши вопросы, а вместо этого направлю и поддержу вас в поиске собственных решений и помогу вам их реализовать.
Между сессиями вы будете работать над своими планами действий, а также сможете пройти несколько оценок по мере необходимости, чтобы раскрыть новые знания и потенциал.
Вы готовы…
Больше заботиться о вещах, которые для тебя важны, и меньше о вещах, которые для тебя не важны?
Чувствуете себя увереннее и гораздо меньше сомневаетесь в себе?
Перестаньте так сильно беспокоиться о том, что о вас думают другие?
Исследовать свои мысли, убеждения и страхи, чтобы научиться доверять себе и верить в себя?
Разберитесь с оправданиями и докопайтесь до реальных вещей, которые вас сдерживают?
Чувствуете себя более уверенным, более уравновешенным и более довольным, чем когда-либо прежде?
Почувствовали больше ясности в том, чего вы на самом деле хотите от своей жизни и своего времени на этой планете?
Чувствуете себя спокойнее, уравновешеннее и сосредоточеннее (без необходимости медитировать по 4 часа каждое утро, слушая пение китов на заднем плане)?
Работать с опытным тренером, который честен и говорит все как есть, с добротой и долей пинка под зад?
Тогда давайте поговорим
Запишитесь на бесплатный 30-минутный ознакомительный звонок Zoom
Этот сеанс даст вам представление о том, как проходит коучинг со мной, и убедится, что мы хорошо подходим друг другу. Мы познакомимся друг с другом, и вы сможете задать все интересующие вас вопросы о коучинге и о том, как я могу вам помочь. Принесите чай/кофе. Мы обсудим ваши варианты оплаты, а также дату начала, если вы хотите работать со мной!
Если мы вам подходим и готовы начать выступление, вам нужно будет пройти простую 5-минутную процедуру
бронирования, чтобы заполнить некоторую информацию, внести оплату и забронировать первый сеанс.
Если вы на самом деле не заинтересованы в потенциальной работе со мной, а просто хотите бесплатно потренироваться,
пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не нажимайте кнопку, это плохая шутка.
Если мы вам подходим и готовы начать выступление, вам нужно будет пройти простую 5-минутную процедуру
бронирования, чтобы заполнить некоторую информацию, внести оплату и забронировать первый сеанс.
Если вы на самом деле не заинтересованы в потенциальной работе со мной, а просто хотите бесплатно потренироваться,
пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не нажимайте кнопку, это плохая шутка.
Отзывы
Юлия, хочу тебя поблагодарить за огромную работу, которую мы проделали!
Ты помогла раскрыть то, что было зарыто где-то глубоко внутри.
В процессе было не просто, но сейчас я чувствую лёгкость и некую свободу от груза прошлого!
Такое чувство, что внутри сделали генеральную качественную уборку!
Ты помогла раскрыть то, что было зарыто где-то глубоко внутри.
В процессе было не просто, но сейчас я чувствую лёгкость и некую свободу от груза прошлого!
Такое чувство, что внутри сделали генеральную качественную уборку!
Анна Лукшина
Я пришла к Юлии с чувством безысходности и растерянности, не зная, куда двигаться. Кризис в работе имел более глубокие корни — внутренние страхи и убеждения. Раньше я пыталась их проработать с психологом и сама, но результатов было мало или временных.
Работа с Юлией оказалась очень деликатной и точной. Она помогла найти корень проблемы, проработать его и выйти на новый уровень сознания, где я воссоединилась со своим настоящим Я.
Благодаря ее мастерству и теплой атмосфере я открыла в себе ресурсы, о которых не догадывалась. Юлия помогла превратить мои слабости в сопротивление.
Спасибо ей от всего сердца за это чудо!
Работа с Юлией оказалась очень деликатной и точной. Она помогла найти корень проблемы, проработать его и выйти на новый уровень сознания, где я воссоединилась со своим настоящим Я.
Благодаря ее мастерству и теплой атмосфере я открыла в себе ресурсы, о которых не догадывалась. Юлия помогла превратить мои слабости в сопротивление.
Спасибо ей от всего сердца за это чудо!
Фирюза Эркуш
Сессия с Юлей стала для меня поворотной и очень глубокой. Я пришла с запросом о внутреннем состоянии, которое мешало мне продвигаться как профессионалу. С первых минут я почувствовала: она не просто задаёт вопросы — она слышит сердцем.
В процессе работы мой запрос трансформировался во что-то куда более важное. Юля очень точно и мягко коснулась той части меня, которую я давно не чувствовала. Это было не просто «в точку» — это было прямо в сердце. Несколько раз я чувствовала мурашки по телу. Моё тело отзывалось: «Вот оно».
Сессия дала мощную рефлексию, изменила моё восприятие себя и запустила сдвиг, который ощущается до сих пор. Это был не просто коучинг — это было внутреннее исцеление.
Спасибо от всего сердца 💛
В процессе работы мой запрос трансформировался во что-то куда более важное. Юля очень точно и мягко коснулась той части меня, которую я давно не чувствовала. Это было не просто «в точку» — это было прямо в сердце. Несколько раз я чувствовала мурашки по телу. Моё тело отзывалось: «Вот оно».
Сессия дала мощную рефлексию, изменила моё восприятие себя и запустила сдвиг, который ощущается до сих пор. Это был не просто коучинг — это было внутреннее исцеление.
Спасибо от всего сердца 💛
Наталия
Часто задаваемые вопросы
Какие коучинговые услуги вы предлагаете?
В чём разница между коучингом, консультированием и консалтингом?
В чём разница между коучингом, консультированием и консалтингом?
В чём разница между коучингом, консультированием и консалтингом?
В чём разница между коучингом, консультированием и консалтингом?
Помогаю людям по всему миру в лайф-коучинге, предпринимательстве, адаптации иммигрантов и поддержке тех, кто остался в Украине»
