Гипнотерапия – это метод, открывающий доступ к безграничным ресурсам

Гипнотерапия, творческий коучинг, методы, которые помогут вам удалить корень ваших проблем, достичь ваших целей и принять важные решения

Посмотреть программы

Методи, які допомагають відпустити зайве,
повернути силу та жити по-своєму

Переглянути програми

Коучинг за стандартами ICF – коли потрібна ясність та підтримка

Коучинг за стандартами ICF — це професійний підхід до глибоких внутрішніх змін і реальних результатів.

В його основі — уважне слухання, повага до твоїх цінностей і суть, що відкривають.Тут тобі не радять, а допомагають почути себе і знайти відповіді.

Коучинг допомагає відчути внутрішню опору, пояснити напрямок та зробити впевнені кроки вперед.

Цей метод підтримує, коли ти на роздоріжжі, в стані змін або відчуваєш, що застрягла.

Це не про тиск – це про простір, де тобі можна бути собою. І саме звідси починається справжній рух до себе та нового життя.

Познайомтеся із собою ближче: м'який та глибокий підхід IFS

Що таке IFS-терапія?

Терапія IFS відрізняється від інших підходів. Ваші думки не є хибними. Ваші почуття це не просто надокучливий побічний ефект життя. Вони несуть важливі повідомлення вам. Вони мають значення. Кожна частина має значення.

IFS-терапія - це науково обґрунтована форма психотерапії

Терапія внутрішніх сімейних систем (ВСС) — це науково обгрунтована форма психотерапії, заснована на ідеї у тому, що у кожного з нас є різні частини, які можуть конфліктувати друг з одним.

Згодом цей внутрішній конфлікт може призвести до почуття тривоги, депресії та інших проблем із психічним здоров'ям.

Ідея мати різні частини може бути незвичайною концепцією для новачків IFS. Справа в тому, що ми весь час говоримо мовою частин, не усвідомлюючи цього. Ви коли-небудь говорили щось на кшталт:

«Частина мене хоче влаштуватись на цю роботу, тому що я готовий до нових викликів, але інша частина мене хоче залишитися на своїй нинішній роботі, бо вона мені знайома та легка».

«Частина мене справді хоче записати підкаст, але інша частина боїться виставляти себе напоказ».

«Щоразу, коли я думаю про переїзд до прибережного міста, я відчуваю хвилювання, але потім інша частина мене сумує і знає, що я сумуватиму за шумом і метушні великого міста».

Дізнаючись про різні частини своєї особистості, ми починаємо усвідомлювати свою складність і розуміти, чому ми можемо відчувати в собі такі полярні думки та емоції.

Записатися на онлайн-консультацію

IFS може допомогти вам зробити кілька речей:

Подумайте, чому ви робите те, що робите, навіть якщо це видається безглуздим.

Дослідіть і прийміть свій блискучий внутрішній світ з цікавістю та креативністю.

Потоваришуйте з самокритикою і заспокойте її

По-справжньому впізнайте себе та полюбіть себе

Поліпшуйте та поглиблюйте ваші відносини

Розберіться в думках, емоціях та поведінці, які вам не подобаються.

Зменшити внутрішній конфлікт

Відновіть довіру до себе

Зменшіть і частіше припиняйте поведінку, яка вас засмучує

Позбавтеся минулих ран та хворобливих спогадів, включаючи дитячі травми.

Звільніть себе від тягаря міжпоколінських травм

Зрозуміти, чому ви почуваєтеся дратівливим у певних ситуаціях та відносинах

Ставтеся спокійніше і співчутливіше до інших і до себе.

Зменшіть такі прояви поведінки, як перфекціонізм, прагнення догодити іншим, нехтування собою, дратівливість, гнів, прокрастинація тощо.

Записатися на онлайн-консультацію

Питання - Відповідь

Кожна взаємодія з клієнтом починається з 60-хвилинної консультації

Я вважаю, що для процесу важливо, щоб у вас була можливість поговорити зі мною, поставити запитання, отримати уявлення про те, хто я і як я все роблю, перш ніж брати на себе зобов'язання.

Аналогічно, у мене можуть бути до вас запитання, і я хочу переконатися, що я підходжу для ваших потреб. Немає сенсу займатися разом, якщо є невідповідність у розумінні виконуваної роботи

Записатися на консультацію