Лайф-коучинг
Лайф-коучинг допомагає навести лад у думках, зрозуміти, чого ви хочете насправді, і почати рухатися туди, де вам буде спокійно
записатися на сесію
Можливо, ви впізнали себе...
Ви працюєте, але не відчуваєте сенсу та натхнення
У відносинах, але все частіше виникає почуття самотності та нерозуміння
Начебто все «нормально», але всередині — відчуття, що ви живете не своє життя
Є мрії, ідеї, бажання, але ви не знаєте, з чого почати
Перепробували багато чого: книги, тренінги, розмови — але зміни не приживаються
У голові крутиться: "Я могла б більше ... Я відчуваю, що застрягла ..."
Часто відчуваєте тривогу, апатію, дратівливість чи внутрішню порожнечу
Звинувачуєте себе за «провали» чи прокрастинацію — і знову залишаєтеся на місці
Чому це працює
Психологія + Коучинг = Тривалі зміни
Змініть своє життя за допомогою сили психології
Кожен хоче, щоб його життя було наповнене сенсом, метою і радістю. Однак багато хто з нас несе в собі емоційні рани минулого, які заважають нам по-справжньому процвітати. Ігнорувати біль може здатися простіше, але, не розібравшись із цими старими образами, ми залишаємося в глухому куті, нездатні жити тим повноцінним життям, яке хочемо.
Ось де проявляється сила психології та розмовної терапії. Досліджуючи першопричини ваших труднощів, психологія допомагає вам зрозуміти «чому» за вашою поведінкою. Разом ми проллємо співчутливе світло на ці проблеми, розірвавши ланцюги минулого і дозволивши вам рухатися вперед.
Завдяки цьому зціленню ви знаходите ясність і впевненість, щоб уявити майбутнє, яке колись здавалося недосяжним. Саме ця особиста трансформація створює основу для потужного партнерства з коучингу життя, де все можливо.
Ось основні запити, з якими ви можете звернутися
У своїй практиці я інтегрую підходи IFS-терапії (Internal Family Systems), коучингу та гіпнотерапії, щоб допомогти вам досягти глибоких змін, розкрити ваш потенціал і вийти на новий рівень самореалізації.
Страх змін і виходу із зони комфорту
Хочеться змін, але страх невідомості гальмує.
Тримайтеся за старе, навіть якщо воно більше не працює?
Боїтеся, що буде, якщо ризикнете?
Важко почати нове — раптом помилитеся?
Думка про зміни викликає тривогу?
Відчуваєте, що застрягли в рутині, але боїтеся вийти з неї?
Відкладаєте важливі рішення через страх майбутнього?
Сумніваєтеся в собі і не вірите, що впораєтеся?
Лякає втрата контролю, коли все змінюється?
Живете під тиском чужих очікувань?
Проблеми у стосунках із собою та іншими
Важко ставити себе на перше місце
Не знаєте, чого хочете насправді
Відчуваєте провину за турботу про себе
Невпевненість, тривожність, синдром самозванця
Почуття самотності та розгубленості
Немає радості та задоволення від життя
Постійна самокритика, занепад сил, неуважність
Страх спілкування, складнощі з довірою і близькістю
Конфлікти й образи в романтичних стосунках
Труднощі у спілкуванні з близькими, друзями або колегами
Прокрастинація і внутрішній саботаж
Постійно відкладаєте важливе
Хочеться діяти, але щось тягне назад
Ставите цілі - і не доводите до кінця
Знаєте, що робити, але не починаєте
Уникаєте складних, але потрібних завдань
Немов боїтеся власного успіху
Відволікаєтеся, коли потрібно зосередитися
Весь час починаєте з понеділка, але не доходите до справи
Є енергія на все, крім справді важливого
Часто відчуваєте провину за те, що знову нічого не зробили
Цілі є, але не виходить до них прийти
Важко зрозуміти, чого ви дійсно хочете
Ставите цілі, але швидко втрачаєте мотивацію
Часто кидаєте розпочате на півдорозі
Постійно сумніваєтеся в обраному напрямку
Боїтеся вибрати «не ту» мету і пошкодувати
Відчуваєте внутрішній тиск: «потрібно домогтися більшого»
Знаєте, що робити, але не починаєте
Боїтеся провалу і відкладаєте дії
Цілі занадто розмиті або абстрактні
У голові - хаос: занадто багато ідей, важко вибрати пріоритети
Як проходять коуч сесії:
Кожну сесію ми починаємо з визначення наших цілей та того, що ви хочете отримати від нашої спільної роботи. Ми приділяємо час поглибленню вашого розуміння вашого конкретного досвіду і того, що на вашу думку, заважає вам рухатися вперед.
Частина моєї ролі як коуча полягає у використанні активного слухання — мого способу відчути ваші переживання, зберігаючи при цьому широкий погляд на речі та проливаючи світло на нові перспективи.
Я ставитиму сильні питання та інтуїтивні думки.
Я буду піддавати сумніву будь-які припущення та негативні упередження, які почую, і переказуватиму вам свої спостереження, щоб розширити ваше мислення та відкрити ваш розум.
Як коуч, я кидатиму вам виклик і розвивати ваші здібності так, як це під силу тільки об'єктивному і неупередженому професіоналу.
Я буду вашою системою підтримки на кожному етапі шляху, підбадьорюючи вас, але й змушуючи вас відповідати за свій прогрес.
Я не даватиму вам відповіді на ваші запитання, а натомість направлю і підтримаю вас у пошуку власних рішень і допоможу вам їх реалізувати.
Між сесіями ви працюватимете над своїми планами дій, а також зможете пройти кілька оцінок у міру необхідності, щоб розкрити нові знання та потенціал.
Ви готові...
Більше дбати про речі, які для тебе важливі, і менше про речі, які для тебе не важливі?
Почуваєтеся впевненіше і набагато менше сумніваєтеся в собі?
Перестаньте так сильно турбуватися про те, що про вас думають інші?
Досліджувати свої думки, переконання і страхи, щоб навчитися довіряти собі та вірити в себе?
Розберіться з виправданнями і докопайтеся до реальних речей, які вас стримують?
Відчуваєте себе більш впевненим, більш урівноваженим і більш задоволеним, ніж будь-коли раніше?
Відчули більше ясності в тому, чого ви насправді хочете від свого життя і свого часу на цій планеті?
Почуваєтеся спокійніше, врівноваженіше і зосередженіше (без необхідності медитувати по 4 години щоранку, слухаючи спів китів на задньому плані)?
Працювати з досвідченим тренером, який чесний і каже все як є, з добротою і часткою стусана під зад?
Тоді давайте поговоримо
Запишіться на безкоштовний 30-хвилинний ознайомчий дзвінок Zoom
Цей сеанс дасть вам уявлення про те, як проходить коучинг зі мною, і переконається, що ми добре підходимо один одному. Ми познайомимося один з одним, і ви зможете поставити всі ваші запитання про коучинг і про те, як я можу вам допомогти. Принесіть чай/каву. Ми обговоримо ваші варіанти оплати, а також дату початку, якщо ви хочете працювати зі мною!
Якщо ми вам підходимо і готові почати виступ, вам потрібно буде пройти просту 5-хвилинну процедуру бронювання, щоб заповнити деяку інформацію, внести оплату і забронювати перший сеанс.
Якщо ви насправді не зацікавлені в потенційній роботі зі мною, а просто хочете безкоштовно потренуватися, будь ласка, будь ласка, будь ласка, будь ласка, не натискайте кнопку, це поганий жарт.
Якщо ми вам підходимо і готові почати виступ, вам потрібно буде пройти просту 5-хвилинну процедуру бронювання, щоб заповнити деяку інформацію, внести оплату і забронювати перший сеанс.
Якщо ви насправді не зацікавлені в потенційній роботі зі мною, а просто хочете безкоштовно потренуватися, будь ласка, будь ласка, будь ласка, будь ласка, не натискайте кнопку, це поганий жарт.
Відгуки
Юліє, хочу тебе подякувати за величезну роботу, яку ми проробили!
Ти допомогла розкрити те, що було закопано десь глибоко всередині.
У процесі було не просто, але зараз я відчуваю легкість і якусь свободу від вантажу минулого!
Таке почуття, що всередині зробили генеральне якісне прибирання!
Ти допомогла розкрити те, що було закопано десь глибоко всередині.
У процесі було не просто, але зараз я відчуваю легкість і якусь свободу від вантажу минулого!
Таке почуття, що всередині зробили генеральне якісне прибирання!
Анна Лукшина
Я прийшла до Юлії з почуттям безвиході та розгубленості, не знаючи, куди рухатися. Криза в роботі мала більш глибоке коріння - внутрішні страхи і переконання. Раніше я намагалася їх опрацювати з психологом і сама, але результатів було мало або тимчасових.
Робота з Юлією виявилася дуже делікатною і точною. Вона допомогла знайти корінь проблеми, пропрацювати його і вийти на новий рівень свідомості, де я возз'єдналася зі своїм справжнім Я. Завдяки її майстерності і теплій атмосфері я відкрила в собі ресурси, про які не здогадувалася. Юлія допомогла перетворити мої слабкості на опір.
Дякую їй від щирого серця за це диво!
Робота з Юлією виявилася дуже делікатною і точною. Вона допомогла знайти корінь проблеми, пропрацювати його і вийти на новий рівень свідомості, де я возз'єдналася зі своїм справжнім Я. Завдяки її майстерності і теплій атмосфері я відкрила в собі ресурси, про які не здогадувалася. Юлія допомогла перетворити мої слабкості на опір.
Дякую їй від щирого серця за це диво!
Фірюза Еркуш
Сесія з Юлею стала для мене глибоким поворотним моментом. Я прийшла з запитом про внутрішній стан, який заважав мені просувати себе як професіоналку. Вже в перші хвилини я відчула: вона не просто ставить питання — вона чує серцем.
У процесі роботи запит трансформувався у щось набагато важливіше. Юля дуже точно і м’яко торкнулась тієї частини мене, яка довго мовчала. Це було не просто «в яблучко» — це було в саме серце. Я кілька разів відчувала мурашки по тілу. Моє тіло говорило: «Це воно».
Сесія відкрила глибоку рефлексію, змінила моє сприйняття себе і дала внутрішній зсув, який я відчуваю навіть після. Це був той випадок, коли коучинг — це не про рішення задачі, а про зцілення всередині.
Щиро дякую 💛
У процесі роботи запит трансформувався у щось набагато важливіше. Юля дуже точно і м’яко торкнулась тієї частини мене, яка довго мовчала. Це було не просто «в яблучко» — це було в саме серце. Я кілька разів відчувала мурашки по тілу. Моє тіло говорило: «Це воно».
Сесія відкрила глибоку рефлексію, змінила моє сприйняття себе і дала внутрішній зсув, який я відчуваю навіть після. Це був той випадок, коли коучинг — це не про рішення задачі, а про зцілення всередині.
Щиро дякую 💛
Наталія
Часті запитання
Які послуги коучингу ви пропонуєте?
У чому різниця між коучингом, консультуванням та консалтингом?
У чому різниця між коучингом, консультуванням та консалтингом?
У чому різниця між коучингом, консультуванням та консалтингом?
У чому різниця між коучингом, консультуванням та консалтингом?
Допомагаю людям по всьому світу у лайф-коучингу, підприємництві, адаптації іммігрантів та підтримці тих, хто залишився в Україні»
