Как творчество может стать путем к исцелению
На протяжении всей истории люди использовали творчество — будь то рассказы, танцы, рисунки, музыку или пение — как часть исцеляющих ритуалов. Это всегда было фундаментальной частью человеческого опыта, используемой людьми всех культур по очень простой причине: творчество улучшает ваше психическое здоровье.
Их повседневная жизнь кажется скучной.
На протяжении всей истории люди использовали творчество — будь то рассказы, танцы, рисунки, музыку или пение — как часть исцеляющих ритуалов. Это всегда было фундаментальной частью человеческого опыта, используемой людьми всех культур по очень простой причине: творчество улучшает ваше психическое здоровье. Исследования снова и снова показывают, что присутствие живой музыки и изобразительного искусства в больницах, например, может значительно снизить уровень тревоги и депрессии у пациентов.
Однако вам не обязательно быть физически нездоровым, чтобы извлечь пользу из творчества. Любой может! Большинство из нас ведет напряженную, занятую жизнь, обычно проводит перед экраном не менее восьми часов в день, и, как правило, мы не оставляем в своей жизни места для творчества. Многие люди годами ничего не рисуют, не записывают свои мысли и не играют музыку. Со временем правое полушарие мозга, область, отвечающая за творчество, перестает использоваться, а это значит, что мы не используем ценную часть себя.
Вместо этого люди склонны прислушиваться к левому полушарию своего мозга, области логического и аналитического мышления. Конечно, время от времени нам нужно быть логичными, но только действия этой части мозга могут привести к тому, что человек со временем увязнет и устанет. Они теряют мотивацию, чувство цели и в конечном итоге чувствуют себя безнадежными. Жизнь становится неинтересной.
Обратите внимание, как, когда мы представляем себе идеальное блестящее будущее, мы чувствуем силу действовать и сделать шаг к нему сегодня.
Но затем приходит творчество. Если вы застряли в одном и том же неблагодарном цикле, любое творческое занятие дает новое чувство цели. Внезапно у вас появляется это чувство свободы, а также уверенность в том, что вы можете творить и передавать все, что хотите, на холст. И люди часто обнаруживают, как только они начинают, что им нужно сообщить гораздо больше, чем они думают. Мы все держим в себе так много стресса, напряжения и боли, что в конечном итоге порождает свой собственный яд, приводящий к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога или депрессия. Однако благодаря творчеству у нас есть возможность вынести эти чувства наружу. Что-то переходит из внутреннего царства (идея в вашей голове) во внешний мир (что бы вы ни производили), и это катарсический процесс, который заставляет вас чувствовать себя более присутствующим, более легким на ногах и более похожим на себя. .
Это видение заставляет меня хотеть расти.
Но затем приходит творчество. Если вы застряли в одном и том же неблагодарном цикле, любое творческое занятие дает новое чувство цели. Внезапно у вас появляется это чувство свободы, а также уверенность в том, что вы можете творить и передавать все, что хотите, на холст. И люди часто обнаруживают, как только они начинают, что им нужно сообщить гораздо больше, чем они думают. Мы все держим в себе так много стресса, напряжения и боли, что в конечном итоге порождает свой собственный яд, приводящий к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога или депрессия. Однако благодаря творчеству у нас есть возможность вынести эти чувства наружу. Что-то переходит из внутреннего царства (идея в вашей голове) во внешний мир (что бы вы ни производили), и это катарсический процесс, который заставляет вас чувствовать себя более присутствующим, более легким на ногах и более похожим на себя. .
Похожие статьи
Где я буду через 7 лет
И нашли ли вы меня, потому что хотите понять, как рассказать свою историю, чтобы наконец отпустить те подсознательные блоки, сдерживающие вас, чтобы создать аутентичный бренд, который выведет вас на следующий уровень, или все вышеперечисленное…
Где я буду через 8 лет
И нашли ли вы меня, потому что хотите понять, как рассказать свою историю, чтобы наконец отпустить те подсознательные блоки, сдерживающие вас, чтобы создать аутентичный бренд, который выведет вас на следующий уровень, или все вышеперечисленное…
Где я буду через 9 лет
И нашли ли вы меня, потому что хотите понять, как рассказать свою историю, чтобы наконец отпустить те подсознательные блоки, сдерживающие вас, чтобы создать аутентичный бренд, который выведет вас на следующий уровень, или все вышеперечисленное…